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27歲毛林林“賤人就是腳勤” 馮紹峰虧臉變圓不敢吃消夜(圖)

http://www.mlvpk.com.cn 中華娛樂網 2013-11-15

毛林林示范瑜伽的駱駝式

《蘭陵王》的“鄭兒”毛林林在戲里耍賤扮小三,受網友封“賤兒”,她平常靠踩飛輪、做瑜伽維持31B、25、36窈窕身材,騎健身腳踏車受訪臉不紅氣不喘。毛林林示范何謂“賤人就是腳勤”說:“我之前吃太多胖了3、4公斤,就是靠騎飛輪瘦回來的。”并借此擺脫圓臉。

身高164公分的毛林林體重47公斤,十分標準,但她對自己的圓臉很不滿意:“我天生頭大身體小,上鏡很不吃香,去年拍《蘭陵王》時伙食不錯,馮紹峰笑我“最近臉變圓,是不是心寬了”?害我那陣子不敢吃消夜。”

27歲毛林林今年過年返鄉吃胖了3、4公斤,后來到東北拍戲順道報名健身房的“動感單車”課程。毛林林說:“要一口氣騎45分鐘,能堅持下來是傳奇!一開始上課時我臉上多余的肉還會抖,上了15次課后變很緊實,我就知道瘦了,因為我是先瘦身體才會瘦到臉。”

毛林林提醒女性朋友運動后一定要馬上拉筋,舒緩肌肉緊繃。方法很簡單,只要站立將單腳后舉至臀部,一手輔助將腳往身上貼,一手扶著平衡物,持續1分鐘再換腳。毛林林睡前習慣做瑜伽拉筋,或平躺將雙腿抬高,可鍛鏈肌肉并消除水腫,讓減肥事半功倍。

毛林林天生筋骨軟Q,不用熱身就可輕松做出各式瑜伽動作,她說:“我以前還能劈腿,現在忙拍戲少練就退步了,單做瑜伽難變瘦,但能讓心靜下來,關注自己的身體,經由冥想引導身心靈平和。”

毛林林平常盡量少量多餐、細嚼慢咽,有時嘴饞還是會吃火鍋等高熱量食物,“因為我不忌口,什么都吃,所以1天分4、5餐,半夜12點后不吃,吃火鍋則會慢慢吃上1個半小時”。

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